Spiritualität · 11. März 2025
Ach ja, "The Secret". Ein Buch (und Film), das Millionen von Menschen begeistert hat – mich eingeschlossen! :D. Ich habe sogar meine Kinder, damals noch im jugendlichen Alter, „genötigt“, mit mir den Film anzusehen. Sie orientieren sich heute noch daran, v.a. meine Tochter, die dann bisweilen schon erklärt: „Du musst positiv denken!“, was ja per se nichts Verkehrtes ist. Aber mal ganz ehrlich: Die Idee klingt ja auch zu verlockend: Einfach dein Mindset ändern, positiv denken,...
Spiritualität · 27. Februar 2025
Hast du dich schon einmal gefragt, warum dich manche Menschen oder Situationen so unglaublich triggern? Warum du dich in bestimmten Lebensbereichen immer wieder selbst sabotierst? Oder warum du gewisse Eigenschaften bei anderen verabscheust, obwohl sie dir eigentlich gar nichts getan haben? Willkommen in der Welt der Schattenarbeit! Dein "Schatten" ist ein Teil von dir, ob du willst oder nicht. Doch die gute Nachricht ist: Wenn du lernst, ihn bewusst zu erkennen und zu transformieren, kannst du...
Spiritualität · 26. Februar 2025
Manchmal führt das Leben uns auf verschlungenen Pfaden – durch dunkle Täler und über steile Anstiege – und dennoch, wenn wir zurückblicken, erkennen wir, dass jeder Schritt, so schmerzhaft er auch gewesen sein mag, uns letztlich zu einem tiefen Urvertrauen geführt hat. Dieses Urvertrauen ist nicht etwas, das uns plötzlich wie ein Blitz vom Himmel trifft, sondern es wächst langsam, in kleinen, oft unscheinbaren Momenten, die uns zeigen: „Ja, du bist auf dem richtigen Weg.“ Ein...
Gesundheit · 30. Januar 2025
Histaminintoleranz ist eine Störung im Abbau von Histamin, einem biogenen Amin, das in unserem Körper viele wichtige Funktionen übernimmt – von der Immunabwehr bis zur Regulation der Magensäure. Wenn Histamin nicht ausreichend abgebaut wird, kann es sich im Körper ansammeln und unangenehme Symptome wie Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Hautreaktionen, Herzrasen oder Schwindel hervorrufen. Warum entsteht eine Histaminintoleranz? Histamin wird durch zwei Hauptenzyme abgebaut: die...
Gesundheit · 28. Januar 2025
Nahezu täglich erreichen mich Fragen von Patientenseite, die sich um das Thema Darm bzw. Darmgesundheit drehen und hier im Speziellen die Einnahme von Probiotika betreffen. Probiotika sind in den letzten Jahren zu einem neuen Hype avanciert. Was um die Jahrtausendwende der "run" auf Nahrungsergänzungen (orthomolekulare Produkte) darstellte, wird nun mehr und mehr von einem fast undurchschaubaren Angebot an Probiotika abgelöst. Dabei habe ich den Eindruck, dass irgendwie alles...
Gesundheit · 24. Oktober 2024
Wissenschaftler der Humboldt-Universität in Berlin haben in einer aktuellen Studie herausgefunden, dass Hunde das Schmerzempfinden von Menschen positiv beeinflussen können. Die Untersuchung des Instituts für Psychologie zeigt, wie sich die Anwesenheit von Hunden im Vergleich zu menschlichen Begleitern auf das Schmerzverhalten auswirkt. Chronische Schmerzen führen häufig zu sozialer Isolation und emotionalen Belastungen. Daher spielen psychologische Faktoren eine wichtige Rolle bei der...
Gesundheit · 10. Oktober 2024
Die meisten Ernährungskonzepte sind nicht nachhaltig erfolgreich, weil sie zu starr, unpersönlich und kurzfristig angelegt sind. Der Schlüssel zu langfristigem Erfolg liegt in einer flexiblen, individuellen und alltagstauglichen Herangehensweise, die sowohl körperliche als auch emotionale Bedürfnisse berücksichtigt. Ein bewusster, achtsamer Umgang mit der Ernährung und die Fähigkeit, auf den eigenen Körper zu hören, sind entscheidend, um langfristig gesunde Essgewohnheiten zu...
Gesundheit · 10. Oktober 2024
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hat jedes Organ eine besondere Funktion und Bedeutung, die über das hinausgeht, was wir aus der westlichen Medizin kennen. Eines der wichtigsten Organe in der TCM ist die Milz, obwohl sie in der modernen westlichen Medizin oft unterschätzt wird. In der TCM ist die Milz jedoch zentral für unsere Gesundheit – sie ist der Schlüssel für die Verdauung, die Energieproduktion und den Transport von Nährstoffen im Körper. Die Milz als Zentrum der...
Gesundheit · 06. Oktober 2024
Die Missachtung der Prinzipien, die in den traditionellen Ernährungssystemen wie TCM, Ayurveda, Hildegard von Bingen und der Makrobiotik betont werden, kann langfristig zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. D.h. hier wird der Grundstein für alle Arten von chronischen Krankheiten gelegt!! Diese Ernährungsansätze basieren auf der Idee, dass eine ungesunde Ernährung das Gleichgewicht im Körper stört und so den Weg für Krankheiten ebnet. Wie ein Feuer, das ohne die richtige...
Gesundheit · 06. Oktober 2024
Gemeinsamkeiten der Ernährung: TCM, Ayurveda, Hildegard von Bingen und Makrobiotik – Ein ganzheitlicher Blick Inmitten der Fülle an Ernährungskonzepten, die heute verbreitet sind, gibt es einige traditionelle Ansätze, die uns wertvolle und zeitlose Prinzipien für eine ganzheitliche Gesundheit bieten. Egal ob wir von der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), dem Ayurveda, Hildegard von Bingen oder der Makrobiotik sprechen – alle diese Ernährungslehren verfolgen das Ziel, Körper,...